क्या आप भी जल्दी से जल्दी पतला होने के लिए खाना-पीना छोड़ देते हैं? अगर हां तो आप गलत कर रही हैं। मोटापा घटाने या वजन कम करने के पतली, फॉलो करें ये डाइट प्लान
क्या आपको 7 दिनों में एकदम स्लिम ट्रिम होने का डाइट प्लान चाहिए? चलिए इस आर्टिकल को पढ़कर वो भी जान लें।
क्या आप भी जल्दी से जल्दी पतला होने के लिए खाना-पीना छोड़ देते हैं? अगर हां तो आप गलत कर रही हैं। मोटापा घटाने या वजन कम करने के लिए खाना छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए ही खराब है। अगर आपको वजन कम करना है तो उसके लिए अपने आहार में जरूरी बदलाव करें। अपने खानपान में पौष्टिक चीजों को शामिल करें।
यह तो है कि घर के कामों के बीज महिलाओं को खुद के लिए समय नहीं मिलता। लेकिन आपको खुद के लिए थोड़ा सा वक्त निकालकर थोड़ी से एक्सरसाइज भी जरूर करनी चाहिए। वजन कम करने के लिए आपको 70:30 का फार्मूला याद रखना है। इसमें 70% आपके आहार के साथ 30% आपकी एक्सरसाइज को काउंट किया
0 टिप्पणियाँ